Pohybem k sobě.
Funkční a vědomý pohyb • Somatika
Můj přístup:
-
Zaměřuji se na přirozené pohybové vzorce, které zapojují tělo koordinovaně jako celek.
-
Kladu důraz na dech, protože zásadně ovlivňuje pohyb, napětí i nervový systém.
-
Vedu lidi k lepšímu vnímání vlastního těla, aby se pohyb stal přirozenějším a efektivnějším.
-
Vnímám, jak se stres, potlačené emoce i stav nervového systému projevují v těle – v napětí, držení i pohybových vzorcích a pomáhám je uvolnit pomocí somatické práce.
Osobní lekce 1:1
Tohle je pro tebe, pokud chceš:
-
posílit bez přetěžování
-
zbavit se/ předcházet chronické bolesti zad
-
naučit se vnímat své tělo
-
hýbat se a cvičit efektivně
-
uvolnit napětí v těle
Kde tréninky probíhají?
Potkat se můžeme ve fitness centru Form Factory Pardubice (malý sál) nebo přímo u vás doma.
Semi-privátní skupinové lekce
(max 6 osob/ lekce)
Tohle je pro tebe, pokud chceš:
-
posílit tělo bez zbytečného přetěžování
-
zbavit se chronické bolesti zad,
-
naučit se lépe vnímat své tělo,
-
pohybovat se efektivněji a bez bolesti,
-
uvolnit napětí a zlepšit mobilitu.
V lekcích se učíme správně zapojovat střed těla i jednotlivé svalové řetězce tak, aby byl pohyb přirozený, efektivní a bez přetížení. Zaměřujeme se na vědomý pohyb, který rozvíjí propojení mezi myslí a tělem (mind-body connection) a pomáhá lépe porozumět tomu, jak naše tělo funguje.
Postupně obnovujeme přirozené pohybové vzorce, zlepšujeme koordinaci, stabilitu i držení těla.
Kde lekce probíhají?
Studio Yard Pardubice
Přidej se do skupiny na WhatsApp pro aktuální informace a rezervaci místa:
PŘIDAT SE DO SKUPINY