<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Eliška Jelinková]]></title><description><![CDATA[Pohybová a somatická koučka s celostním přístupem. ]]></description><link>https://www.eliskajelinkova.com/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 02 Jun 2026 07:46:31 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.eliskajelinkova.com/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Když tělo mluví: chronická bolest a nezpracované emoce]]></title><description><![CDATA[Chronická bolest často nesouvisí jen s tělem, ale i se stresem, emocemi a nervovým systémem. Jak se emoce ukládají do těla?]]></description><link>https://www.eliskajelinkova.com/post/kdy%C5%BE-t%C4%9Blo-mluv%C3%AD-bolest%C3%AD-chronick%C3%A1-bolest-a-nezpracovan%C3%A9-emoce</link><guid isPermaLink="false">6a033f19e8ad7aab1e5cd5eb</guid><pubDate>Tue, 12 May 2026 15:20:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/05a731_8eff3e53365e40dab52b5f2ff9d282b3~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eliška Jelinková</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Tělo si vždycky řekne o pozornost aneb co se děje, když dlouhodobě ignorujeme jeho signály]]></title><description><![CDATA[Většinu života jsem strávila posouváním hranic svého těla - skrz fitness, kiteboarding a x dalších sportů a extrémů. „Go hard or go home“ byl dlouho můj default mode. Jinak jsem to vlastně ani neznala. Málokdy jsem brala v potaz, jak se opravdu cítím, co skutečně chci nebo co moje tělo potřebuje. Tlačila jsem tak dlouho, dokud to šlo, většinou až do úplného vyčerpání. Musela jsem si zažít několik pádů, abych pochopila, že tohle asi není cesta. Poslední roky, skrz svou vlastní cestu i skrz...]]></description><link>https://www.eliskajelinkova.com/post/t%C4%9Blo-si-v%C5%BEdycky-%C5%99ekne-o-pozornost-aneb-co-se-d%C4%9Bje-kdy%C5%BE-dlouhodob%C4%9B-ignorujeme-svoje-t%C4%9Blo-a-jeho-sign</link><guid isPermaLink="false">69fc88c3fd9cdd8bcdb33e91</guid><pubDate>Thu, 07 May 2026 13:08:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/05a731_3fce2e9e0b4e42f5a55c80e7be88a910~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eliška Jelinková</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Recept: Lehký jarní/letní salát z cizrny]]></title><description><![CDATA[Tenhle salát miluju hlavně na jaře a v létě. Je rychlý, jednoduchý a strašně variabilní – můžeš ho jíst jako přílohu, samostatné jídlo nebo ho doplnit třeba o feta sýr. Co budeš potřebovat: 200–250 g syrové cizrny 1 salátová okurka 1 větší červená cibule olivový olej med šťáva z citronu sůl, pepř koření podle chuti (oregáno, koriandr, sušený česnek) volitelné: semínka (já použila konopná) Postup: Cizrnu si přes noc namoč do vody. Druhý den ji vař zhruba hodinu, dokud nezměkne. Poté ji nech...]]></description><link>https://www.eliskajelinkova.com/post/recept-lehk%C3%BD-jarn%C3%AD-letn%C3%AD-sal%C3%A1t-z-cizrny</link><guid isPermaLink="false">69f0adfae1a06255b503e04c</guid><pubDate>Tue, 28 Apr 2026 13:10:24 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/05a731_801382f1afc94554ac158494f2f9516a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eliška Jelinková</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Stres a neschopnost zpomalit je dost možná důvod, proč nemůžeš zhubnout]]></title><description><![CDATA[Jedna z nejčastějších věcí, které si u svých klientů, kteří chtějí zhubnout, všímám, je, že mají pocit, že dělají málo. Myslí si, že aby zhubli, musí dělat víc - víc pohybu, víc kardia, víc tlaku na sebe. Přece je obecně známé, že pokud chceme zhubnout, potřebujeme mít větší výdej než příjem. Tak proč se to někdy nedaří, i když máš pocit, že všechno splňuješ? Jedním z důvodů může být STRES. Stres, který už nevnímáš Možná si říkáš, že ve stresu nejsi. Že jsi vlastně v klidu. Jenže pokud žijeme...]]></description><link>https://www.eliskajelinkova.com/post/stres-a-neschopnost-zpomalit-je-dost-mo%C5%BEn%C3%A1-d%C5%AFvod-pro%C4%8D-nem%C5%AF%C5%BEe%C5%A1-zhubnout</link><guid isPermaLink="false">69eb471fd06bed7d1aa35935</guid><pubDate>Fri, 24 Apr 2026 10:52:02 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/05a731_ed78d7b069fc46768f89d968d6a7d3c7~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eliška Jelinková</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Recept: Bulky z červené čočky (bez lepku)]]></title><description><![CDATA[Jednoduché, rychlé na přípravu a hlavně skvěle nahradí klasické pečivo. Neobsahují lepek, jsou plné vlákniny a krásně zasytí.]]></description><link>https://www.eliskajelinkova.com/post/recept-bulky-z-%C4%8Derven%C3%A9-%C4%8Do%C4%8Dky-bez-lepku</link><guid isPermaLink="false">69e8cc8e85e409acd31a6e0b</guid><pubDate>Wed, 22 Apr 2026 13:46:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/05a731_6894a82c98ec427badb090858752eb38~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eliška Jelinková</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Jak trauma ovlivňuje naše fyzické i psychické zdraví (a jak ho uvolnit pomocí somatiky)]]></title><description><![CDATA[Většina z nás si s sebou nese nějakou formu traumatu. Ať už si to uvědomujeme nebo ne, naše tělo si ho pamatuje. A právě tělo tady hraje mnohem větší roli, než si většina lidí připouští. Co se děje v těle, když zažijeme traumatickou situaci Když zažijeme traumatickou situaci, náš nervový systém se automaticky přepne do režimu přežití – takzvaného fight or flight. Tělo se v tu chvíli připravuje na akci: zrychlí se tep dech se zkrátí svaly se napnou Je to přirozená a zdravá reakce, která nám...]]></description><link>https://www.eliskajelinkova.com/post/jak-trauma-ovliv%C5%88uje-na%C5%A1e-fyzick%C3%A9-i-psychick%C3%A9-zdrav%C3%AD-a-jak-ho-uvolnit-pomoc%C3%AD-somatiky</link><guid isPermaLink="false">69d8b696c2956e685c785af0</guid><pubDate>Fri, 10 Apr 2026 08:53:35 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_245c9826dd974e11b3e58f15468b358e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Eliška Jelinková</dc:creator></item></channel></rss>